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こんにちは！

tmkです！

今回は、

ディフェンスを抜く

ドリブルテクニック

をご紹介します！

あなたがもしドリブルテクニックを使い

ディフェンスを抜いてシュートまで

持っていく事ができたら、チームメイトから

信頼、信用される選手となります！

そして監督やコーチからの評価が上がり

試合のプレータイムも増える事でしょう。

応援に来てくれる家族や友達に活躍している

姿を見せれることも出来てしまいます！

しかし、ボールをもらってもディフェンスを

抜けない、ドリブルテクニックが乏しいこんな

状態のままだとしたらどうなるでしょう。

ボールを持っても何もできないあなたに

チームメイトはパスをする事が不安になったり

相手ディフェンスから舐められてしまう。

こんな選手になってしまいます。

そして緊張や焦りでミスを連発してしまい

監督からの評価は下がり、試合にでれなくなり

自分はだめだ、、、とどんどん落ち込み、

自信がなくなる事でしょう。

そんな選手にならない為にも

ディフェンスを抜く

ドリブルテクニック

を磨く事はとても重要です！

そして今回ご紹介するテクニックは、

ビハインド

(バックチェンジ)とも言われる

ドリブルのテクニックです！

あなたがドリブルが上手で

他のフロントチェンジやロールなどといった

ドリブルテクニックを身につけていても

状況を判断して使い分ける事が大切です！

あなたは、簡単なフロントチェンジ

ばかりを使っていませんか？プロの選手の

試合を見てもらうとわかるように

ビハインドを使ったプレーも多いです。

ディフェンスがプレッシャーをかけてきた時

手が出ていてフロントチェンジが出来ない時

体の後ろでチェンジすることで、ボールを

コントロールしたり、抜いたりしています！

ではどのようにして

ビハインド

(バックチェンジ)

を出来るようになるかポイントをお伝えします！

まず肩幅より広めに足を開きます。

体を後ろにそらすのではなく、少し前に

重心をおく体制になります。

膝を少し曲げるとやりやすいです！！

ドリブルチェンジを体の後ろでするので

両足の中心地点より後ろでバウンドさせる

よう、反対の手に跳ね返るように強めに

ボールを送り出しましょう！

逆の手でボールをキャッチするために

事前に手を出して準備しておかないと

ボールが転がっていくので、逆の手を

出しておく事が大切です！

慣れてきたら、大きくチェンジ、小さくチェンジ

したりなど工夫してみてください！

そして体全体でリズムをとるとより

ビハインドのコツをつかみやすいです！

ボール１つあれば、どこでも出来るので

記事を読み終えたらすぐにやってみましょう！

ドリブルテクニックとして

ビハインド

(バックチェンジ)を磨いて自分の

テクニックとして身につけましょう！

今日の記事はこれで終わりです！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！