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こんにちは！

tmkです！

今回は、

ボールを自由自在に

扱える練習方法

をご紹介します！

あなたがボールを自由自在に扱う事が出来たら

試合中のどんな状況にだってドリブルで対応し

ディフェンスのプレッシャーに負けず

自分のプレーを思う存分発揮する事が出来ます！

そして監督やチームメイトからの評価アップで

信頼も厚く、チームにとって必要不可欠な存在

へと成長することができてしまいます！！

しかし、あなたがドリブルの技術がなく

ドリブルが苦手のまま試合に臨んでしまうと

どうなるでしょうか？

ディフェンスから強いプレッシャーを受け

ミスの連発、自信がなくなりミスの連発

周りからの評価が下がるような最悪な

将来が待っていると思います。

上手くいかない事により、落ち込んでしまい

立ち直ることが困難になり、バスケへの

熱量がなくなっていく事でしょう。

こんな未来を避けて

素晴らしいプレーを披露する為にも

ドリブル練習はとても重要です！

その中でも大事なことは

「強弱をつける」

練習をすることです！

どれだけ強いドリブルをつけても

状況によっては指先で弱いドリブルも

必要になって来ます！

あなたは、上手い人のドリブル練習や

プロの試合を見た事がありますか？

見るとわかるように状況によって

強い、弱いドリブルを使い分けています。

では、どうやって強弱のついたドリブルを

つけるようになるのかをお教えします！

まずは、

①肩幅に足を開きボールを足の横で

つく体制をとります！

②膝より下で小さくドリブルをつきます。

指先だけで弱く小さなドリブルを50回

③肩の高さまで大きくドリブルをつきます。

手の平全体で大きく強いドリブルを50回

ポイントを意識してそれぞれ3セットする事で

ボールを自由自在に

扱えるようになります！

では記事を読み終えたら

すぐにやってみて下さい！

ボールを自由自在に扱えるようになるには

強弱をつけて練習する事が重要です！！

最後まで記事を読んで下さり

ありがとうございました！