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こんにちは！

tmkです！

バスケットボールで得点を取るために

ドリブル、パス、シュートが重要ですよね！

そこで基礎がしっかりとしていなければ

それぞれの応用練習をしても意味がありません！

そこで今回は個人技術をレベルアップさせたい

皆さんにドリブルの基礎を身につけて

いただくためにボールを見ずに

顔を上げる

というポイントをご紹介します！

このポイントを意識して練習する事で

バスケが上手くなっている感覚が自分でも

わかるようになると思います！

その他にもボールを見ない事で

ドライブの判断が上手になったり

ドリブルコントロールが安定してできるように

なったりなど、個人技術のレベルアップはもちろん

チームにも貢献する事ができるはずです！

逆に

このポイントを意識せずに練習を

続けてしまう事で簡単にスティールをされ

判断が遅れてしまい仲間に良いパスを出せない

などミスをしてしまったりチームに迷惑を

かける事もあるかもしれません。

実際に私も小さい頃から大学生まで

ドリブル練習で何千回と

ボールを見るな！

顔を上げろとこのポイントを

言われ続けてきました。

プロのバスケットボール選手の試合を見ても

下を向いてドリブルつく選手は、いません！

ボールを見ずに顔をあげてドリブルするのは

基本中の基本です！

では、皆さんにやってほしい方法は、

それは、本当に簡単です！

普段のドリブル練習、ハンドリング練習の時に

ボールを見ずに

顔を上げる！

と意識するだけです！

この意識を続ける事で

結果は大きく変わってきます！

1人ではどうしてもボールを見てしまう、

顔が下がってしまう、そんな人には

ペアでの練習をお勧めします！

普段やっている練習内容でいいので

目の前に人を立たせて、その人に

両手の指で数字を出してもらい

足し算や、掛け算をしましょう！

すると、自然とボールは見ていないはずです！

このようにしてペアでの練習もお勧めです！

この記事を読み終えたら、

ボールを見ない！顔を上げる！

を意識して練習に取り組んでください！

全くボールを見ずにドリブルができるように

なるとかっこよく見え、１つレベルアップです！

今日はこれで終わりです！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！